Chi sono
Ciao, sono Marica, insegnante di yoga, mamma di tre figli ed ex responsabile marketing che un tempo pensava che lo yoga fosse una cosa difficile da fare.
La mia prima lezione mi è sembrata troppo lenta e silenziosa: la mia mente era piena di liste di cose da fare. Ma qualche anno dopo (e tre figli), ci ho riprovato... e qualcosa è scattato.
Da allora, mi sono formata in Vinyasa, Ashtanga e, più recentemente, in Menopause Yoga con Petra Coveney. Quest'ultimo è stato un punto di svolta: ho unito movimento, respiro e supporto basato sull'evidenza per le donne che affrontano questa fase così importante della vita. Ha portato un livello completamente nuovo al mio insegnamento, e a me stessa.
Cosa significa per me lo yoga
Per me lo yoga è unione: di corpo, respiro e mente.
Non si tratta di posizioni perfette o di toccarsi le punte dei piedi. È un kit di strumenti completo, che ci aiuta a sentirci più forti, più morbidi, più radicati e più noi stessi.
Attraverso il movimento sviluppiamo forza e flessibilità .
Attraverso il respiro troviamo calma e chiarezza.
Attraverso la quiete, ascoltiamo i nostri pensieri, le nostre emozioni, i nostri corpi in cambiamento .
Lo yoga ti incontra esattamente dove sei. E ogni lezione si conclude in silenzio, con il tempo di assorbire la pratica, perché la pausa è importante tanto quanto la posizione.
Il mio stile
Insegno come vivo: con onestà , calore e lasciando spazio alle risate.
Non mi troverete a predicare filosofia o a inseguire la perfezione. Quello che troverete è musica, movimento, incoraggiamento e tante opzioni, perché ogni corpo è diverso e questa è la VOSTRA pratica!
Che tu sia in menopausa, sopraffatta dalla vita o semplicemente in cerca di un po' di relax e di lucidità mentale, il mio obiettivo è sempre lo stesso: regalarti un'ora di respiro, movimento e leggerezza.
E quel sospiro dopo la posizione savasana? È ancora il mio momento preferito.
