"Un reset emotivo in cui possiamo 'lasciarci andare' sul materassino."
Che tu sia stressato, teso, ansioso o abbia una lunga lista di cose da fare, questa è la tua ora per respirare, muoverti e sentirti di nuovo te stesso.
Yoga rigenerativo
Una lezione lenta e rilassante per sciogliere la tensione e ritrovare l'equilibrio. Ideale per stress, stanchezza o come complemento ad allenamenti ad alto impatto. Aspettatevi posizioni mantenute a lungo, esercizi di respirazione e profondo rilassamento.
"L'atmosfera in classe è calma, pacifica e consapevole. È un ottimo spazio per il rilassamento fisico e mentale."
- Frequentatore abituale della classe
Flusso dinamico di yoga
Una lezione energizzante e fluida che sviluppa forza, flessibilità e concentrazione. Respiro e movimento lavorano insieme per liberare la mente e lasciarti calmo, radicato e rigenerato.
“Oltre ai benefici fisici derivanti da una maggiore flessibilità ed equilibrio, i benefici per la salute mentale che le tecniche di respirazione mi hanno portato, riducendo alcune delle mie ansie, mi hanno cambiato la vita”
- CR, classe regolare
Yoga per la menopausa
Una lezione olistica che combina respirazione, movimento e potenziamento muscolare (sì, manubri!). Pensata per alleviare sintomi come ansia, insonnia e cattivo umore, e favorire la tua seconda primavera.
“I corsi mi hanno aiutato a rafforzare la mia forza e mi hanno insegnato a respirare e a mettermi alla prova.”
"L'atmosfera è sempre stata rilassata e l'accoglienza cordiale."
Yoga online 1:1
Yoga su misura per il tuo corpo, la tua energia e i tuoi obiettivi.
Sessioni private tramite Zoom per supportare la tua pratica, che tu stia gestendo lo stress, affrontando la menopausa o semplicemente desideri una guida personale.
Completamente personalizzato, dal mio tappetino al tuo.